Форум » Психология общения » Как бороться со стрессом в осеннюю пору » Ответить
Как бороться со стрессом в осеннюю пору
Favilla: В борьбе со стрессом все средства хороши, особенно в унылое осеннее время. Будем последовательны – начнем с завтрака, и весь последующий день сложится удачно и продуктивно. Рецепт антидепрессивного завтрака прост: шоколадный десерт, кислые зеленые яблоки или гроздь винограда и несколько орехов. Трапезе должен предшествовать теплый приятный душ и любимая музыка во время сборов на работу. Очень важно начать день с позитива, тогда любым стрессам вас не одолеть. Психологи советуют не перегружать на работе себя делами, выделить главное, а второстепенное отложить на потом. Это поможет вам сохранить правильный душевный настрой. А чего не стоит делать, так это заниматься чрезмерным самокопанием : это забирает много сил, нагоняет депрессивные мысли и главное – абсолютно не продуктивно. Присмотритесь к своему окружению: не растрачивайте психологическую энергию на людей, которых вы не хотите видеть и общаться. medfun.ru
Ответов - 4
UmkaVolk: Вот с музыкой согласна, я по утрам всегда слушаю радио, сейчас много весёлых утренних шоу на радио, они здорово поднимают настроение. А вот насчёт зелёных яблок и шоколада, как то сложно представить кислое и сладкое вместе, хотя может в этом и есть секрет борьбы с осенней депресией?
Favilla: UmkaVolk , давай попробуем шоколад с яблоками - вдруг действительно работает? А без музыки я вообще никуда....)))
UmkaVolk: О! Я знаю надо придумать какой нибудь вкусный десерт из яблок шоколада и чего нибудь ещё, например йогурта.
Favilla: Можно, например, запечь в духовке яблоки под шоколадом!
полная версия страницы